masa jedno

tak jak napisał Ekipa, gainer powinien być dodatkiem do diety. I jeszcze jedno nie bierz Gainera w lato, bo w lato masa słabiej idzie, zacznij od września Pozdrawiam wszystkich

Dzieki SOG Mam jeszcze jedno pytanie, czy ma sens zrobic wolne od boksu i przez 2-3 miesiace zajac sie sama masa, pozniej wrocic na boks?

[...] lata 6.DIETA BIALKO:2/2.5 g na kg masy ciala WEGLOWDANY:zalezy od zapotrzebowania TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ani jedno ani drugie 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Znam jednego gostka co tak robil i jak na jego zwariowane treningi niezle mu szlo. Uwazam ze mozna tak robic(moze nawet to i lepiej), ale uwazaj bo niektore cwiczenia na triceps angazuja klate i wtedy mozesz nie uzyskiwac zamierzonej sily. Masie ani wytrzymalosci polaczenie tren sily i masy w obrebie jednego miesnia nie powinno szkodzic, [...]

Proviron codziennie.Troche to wyjdzie na 5 tygodni.A miałem nadzieje że mniej sie wykasuje.Ale zdrówko jest na 1 miejscu.To bedzie 1 cykl w życiu na koksie.Wcześniej od 4 lat na sucho.Ale dopuki idzie siła lub masa to ćwiczyłem na sucho bo poco sie truć.Jeszcze jedno pytanie.Proviron też zapobiega retencji wody w mięśniach ?

już wymiękam - jak słucham takich ludzi jak ty !! - kupiłeś bo gość ci kazał!?? - a jak by ci powiedział że po guwnie będzie ci szła masa jak cielakowi to także byś kupił ?? - zapamiętaj sobie jedno - przez zakupem przykładowej odzywki lub w twoiom przypadku suplementu poczytaj o nim w necie lub popytaj w sklepie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]

[...] ;] Nie naleze do gosci ktorzy przychodza tu po rade ale i tak nie zrobia tego co im poradzicie bo wiedza lepiej . Chcialem sie poprostu czy nie bedzie mi przeszkadzalo w treningu na mase (w trakcie ktorego jestem), spalanie tluszczu poprzez jazde rano na rowerze, wnioskuje, ze jedno z drugim sie gryzie, wiec narazie masa potem rzezba ;] Dzieki.

I jeszcze jedno pytanko jesli w diecie niczego nie brakuje to stosowac gainera czy szkoda kasy ?......jezeli twoim priorytetem jest masa to jak najbardziej

a jeszcze jedno jesli waze pod 100 to zwiekszyc bialo do 3 gr?? dodam ze celem jest masa.

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

Rzeźba, czyli inaczej redukcja, to lepsze odseparowanie, uwidocznienie mięśni poprzez zlikwidowanie nadmiaru tkanki tłuszzczowej. No tak, przy redukcji masa spada, ale mięśnie robią się bardziej widoczne, są wizualnie w ten sposób większe. No masy i rzeźby trudno na raz robić, jedno a potem drugie. Takie cykle powtarzasz aż do uzyskania wymarzonej [...]

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

W tak dokładnych wyliczeniach raczej nikt Ci nie pomoże , obserwacja sylwetki , wagi , kontrola diety .. Z czasem poznasz swój organizm i będziesz w stanie umiejętnie dobierać kaloryczność . No i tak jak wyżej , stawiaj raczej na jedno z dwóch ( masa lub redukcja)

dzieki. i jeszcze jedno; przez jaki okres i kiedy zastosowac nolvadex, bo w tym poscie liftera niebardzo znalazłem Czas to masa.

[...] poniewaz nalezymi na SILE. i z tadmoje pytanie. Po cell Pumpie czy po X-Pandzie pojdzie mi lepiej w sile. Wiem ze kazdy ma inny organiz i inaczej reaguje na tekie srodki ale napiszcie tak orientacyjnie, napiszcie takze po ktorymsyplemencie sie wiecej rozrasta (masa miesniowa) chodzi mi tylko i wylacznie o wasze opinie na temat tych suplementow.

na pierwszy raz 1-8 200mg e5d wystarczy chyab ze interesuje cie lepsz masa 1-6(7) prop 75mg e2d jak ci szkoda imprez to niebierz ! cza sie zdecydowac albo jedno albo drugie ps.na marginesie napisz ile masz lat i jak długo trenujesz ??

musisz wybrac priorytety. jedno albo drugie jest wazniejsze. w ktoryms z tych rzeczy bedziesz musial robic kompromisy. dieta w hst jak w kazdej innej metodologii - zbilansowana z nadwyzka kcal (jesli celem masa)

[...] na sucho po jednym cyklu na tesciu. Na pewno zadziała pamięć mięśniowa na takiej samej zasadzie, jak się szybko odzyskuje wymiary po dłuższej przerwie. Żeby zwiększała się masa mięśniowa, musi się równocześnie zwiększać liczba jąder komórkowych w mięśniach, bo jest wymagana ich okręślona gęstość w mięśniach. Każde jądro tak jakby nadzoruje mały [...]

[...] po lek na odchudzanie. Lekarze mają teraz świetne środki. Ja na początku chudłem po 1 kg dziennie,potem co 2,3 dni,ale się udało. Teraz przybieram na wadze,ale już czysta masa mięśniowa I jeszcze jedno żadnych węgli podczas odchudzania,a białko zwierzęce dopiero jak już osiągniesz ustaloną dolną wagę." bardzo mi przykro, że żegnamy tak [...]

aha czyli ma to wygladac tak: w czasie cyklu gdy zacznie zalewac to 10 mg (1 tab.) dziennie. ale po ilu zaczac te PCT? od razu po skonczeniu cyklu 40mg przez 10 dni iprze nastepne 10 dni 20mg? i powiedz mi jeszcze jedno - jaka meta bys mi polecil (ktora bedzie najpewniejsza): Methanabol 10mg/tab British Dragon, Bionabol 5mg/tab Pharmacia Bułgaria [...]